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健康生活方式，坚持1年的饮食、运动、作息调整经验
在过去的一年里，我踏上了一段追求健康生活方式的旅程，通过饮食、运动和作息的全面调整，收获了前所未有的活力与健康。饮食方面，我摒弃了高油高盐高糖的垃圾食品。曾经，那些美味的炸鸡、甜腻的蛋糕和各种加工零食是我的最爱，但它们却在不知不觉中侵蚀着我的身体。如今，我以清淡、均衡为原则。早餐，我会选择富含蛋白质...
