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运动前后的正确饮食，很多人都吃错了
运动前后的正确饮食，很多人都吃错了。运动对于健康至关重要，然而与之紧密相关的饮食问题却常被人们忽视或误解。不少人在运动前后随意进食，却不知这可能对运动效果及身体恢复产生不利影响。在运动前，很多人的饮食选择并不恰当。有人认为空腹运动更能燃烧脂肪，实则不然。空腹运动时，身体缺乏足够的能量储备，容易导致疲...
