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运动损伤预防，健身过程中避免受伤的实用技巧
在健身的道路上，许多人都渴望通过锻炼塑造更健康、更强壮的自己。运动损伤却如同隐藏在暗处的绊脚石，随时可能阻碍我们前进的步伐。因此，掌握运动损伤预防以及健身过程中避免受伤的实用技巧至关重要。健身前的充分热身是开启安全锻炼之旅的关键第一步。身体就像一部精密的机器，在正式运转前需要适当预热。简单的动态拉伸...
