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健身补剂选择，蛋白粉、肌酸等补剂的使用建议
健身补剂在健身过程中扮演着重要角色，合理选择与使用它们能助力训练效果更上一层楼。蛋白粉、肌酸等常见补剂，其正确使用方法及适用人群等方面都有诸多讲究。蛋白粉是许多健身爱好者常用的补剂之一。对于那些日常饮食中难以获取足够蛋白质的人来说，它是很好的蛋白质补充来源。比如素食者，由于植物性食物中蛋白质的质量和...
